Ajanvaraus »

Videot

Kaikki videot »



Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/kiropraktikko/public_html/e/engine/e.functions.php on line 161

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/kiropraktikko/public_html/e/engine/e.functions.php on line 161

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/kiropraktikko/public_html/e/engine/e.functions.php on line 161

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/kiropraktikko/public_html/e/engine/e.functions.php on line 161

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/kiropraktikko/public_html/e/engine/e.functions.php on line 161

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/kiropraktikko/public_html/e/engine/e.functions.php on line 161

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/kiropraktikko/public_html/e/engine/e.functions.php on line 161

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/kiropraktikko/public_html/e/engine/e.functions.php on line 161

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/kiropraktikko/public_html/e/engine/e.functions.php on line 161

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/kiropraktikko/public_html/e/engine/e.functions.php on line 161

Kiropraktiikka »


Selkäkivut »


Päänsärky ja migreeni »


Niska- ja hartiavaivat »


Raskaus ja lapset »


Urheilu ja liikunta »


Välilevyn pullistuma »


Hengitystieongelmat »


Asiakaskokemuksia »


Lonkan koukistajat »

Lonkankoukistajien hoito itsenäisesti ja kiropraktiikalla

Kiropraktikko Kimmo Heinonen: Miten lonkankoukistajien kireyksiä ja niihin liittyviä vaivoja tulisi hoitaa?

Kiropraktikko korjaa alaselän toimintahäiriöitä saadakseen hermopinteet pois, lantion asento normalisoitua sekä poistaakseen ylimääräisen notkon alaselästä, joka johtuu lonkankoukistajan kireydestä. Hoidossa on tärkeää ristinivelten eli SI-nivelten käsittely. Ne ovat usein kääntyneet hieman eteenpäin ja aiheuttavat lantionkiertymän, jolloin selkärankaa suoristavat lihakset joutuvat usein kramppiin ja kivut ilmenevät selässä, vaikka ongelma onkin kireissä lonkankoukistajissa.

Myös lonkankoukistajien trigger-pisteiden hoitaminen on äärimmäisen tärkeää. Ne löytyvät vatsan puolelta, ihan lantion alueelta ja jatkuvat selkärangan viertä lonkkaan asti.

Katso videolta, miten voit itse venyttää lonkankoukistajia kiputilojen ehkäisemiseksi.